Ora o almoçinho de hoje mais mais simples.
Arroz branco com bife de frango grelhado e esparregado de espinafres e uma banana:
Para o almoço já referi em cima, para o lanche iogurte natural e bolachas de água e sal e para o fim da tarde um queijinho da VacaQueRi light:
Espero que gostem.
Beijinhos Xandara
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